بايزيان كيرل بذراع واحدة بالكابل

: استخدم مرفق المقبض. يجب أن يتم ضبط الكابل في الجزء السفلي تمامًا من الجهاز.
: وجه ظهرك لجهاز الكابل.
: قم بتناوب وضعية القدمين حتى تحصل على قاعدة دعم أفضل. وجه راحة يدك إلى الأمام. انحني في المرفق ومد.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar