Écarté incliné à la poulie (un bras)

: Placez l'ancrage du câble plus bas que vos épaules.
: Assieds-toi sur le banc, laisse tes coudes presque tendus.
: Amenez votre bras en travers de la poitrine et contractez le pectoral.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Pousser
Agarres: Neutre
Mecánica: Exercice d'isolation

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode