Разводка на кроссовере одной рукой на наклонной скамье

: Расположите точку крепления кабеля ниже уровня плеч.
: Сядьте на скамью, держите локти почти выпрямленными.
: Поднесите руку к противоположной стороне груди и напрягите грудную мышцу.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Chwyty: Нейтральный
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode