Kabelzug, alternierendes Brustdrücken im Stehen

: Stelle dich mit dem Rücken zum Kabelzug und halte die Griffe neben deiner Brust.
: Drücke einen Griff nach vorn, bis dein Arm vollständig ausgestreckt ist.
: Kontrolliert zurückführen, dann mit dem gegenüberliegenden Arm drücken.

Männlich

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