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Kabelzug, alternierendes Brustdrücken im Stehen nach unten

Stelle dich mit dem Rücken zu den oberen Kabelzügen und halte die Griffe neben deiner Brust.
Drücke einen Griff nach vorne und unten, bis dein Arm ausgestreckt ist.
Kontrolliert zurückführen, dann mit dem anderen Arm drücken.