ケーブルスタンディング・オルタネイティング・インクラインチェストフライ

: 低い位置にセットしたケーブルの間に立ち、腕を左右に伸ばします。
: 片方のハンドルを、肘を軽く曲げた状態で胸の前を通るように上方へ引き上げます。
: ゆっくり元の位置に戻し、反対の腕で繰り返します。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: 順手
यांत्रिकी: アイソレーション

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ケーブルスタンディング・オルタネイティング・インクラインチェストフライ एक्सरसाइज़ गाइड - 胸筋 वर्कआउट | MuscleWiki