站姿绳索上斜胸推

: 站在低位拉力器前，背对拉力器，双手握住把手置于胸部两侧。
: 将两个把手同时向前上方推，直到双臂伸直。
: 挤压胸肌，然后控制住将把手还原。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode