- Stelle dich seitlich zum Kabelzug, dessen Griff tief eingestellt ist, und halte den Arm leicht gebeugt.
- Führe den Arm in einem Bogen nach oben und über die Brust, ohne den Oberkörper zu drehen.
- Obere Brustmuskulatur oben zusammenziehen, dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.
