- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Empuje
- Kavramalar
- Agarre por encima
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Usa un agarre. El cable debe colocarse a la altura de la cadera.
- Inclínate hacia delante. Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir que se contraen los tríceps.