MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Prostowanie ramienia na wyciągu (triceps)
Prostowanie ramienia na wyciągu (triceps)
Początkujący
1
Użyj rączki. Linka powinna być ustawiona na wysokości bioder.
2
Pochyl się w biodrach. Trzymaj górną część ramienia przy tułowiu. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz tricepsu.
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Prostowanie ramienia na wyciągu (triceps) - Allenamento Tricepsy | MuscleWiki
