- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Başlangıç
- Forza
- İtme
- Prese
- Sarkaç
- Meccanico
- İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Kulplu aparat kullanın. Kablo kalça hizasında olmalı.
- Kalçadan öne eğilin. Üst kolunuzu yanınıza yapışık tutun. Dirseklerinizi, arka kolunuz kasılana kadar uzatın.