- Desde la posición de pie, flexiona las rodillas hasta quedar en sentadilla o semi-sentadilla.
- Mantén la sentadilla levantando ambos talones del suelo.
- Mantén la posición un instante antes de volver a bajar los talones.
- No descanses en la parte baja. En cuanto sientas los talones tocar el suelo, repite el movimiento.
