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Cardio con elastico: jumping jacks con curl a martello
Cardio con elastico: jumping jacks con curl a martello
Principiante
1
In piedi, posiziona l'elastico sotto entrambi i piedi e afferralo con entrambe le mani.
2
Fai un leggero salto, apri i piedi verso l'esterno e fletti i gomiti contemporaneamente.
3
Riporta entrambi i piedi insieme ed estendi i gomiti.
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Guida Esercizio Cardio con elastico: jumping jacks con curl a martello - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
