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Gluteo medio
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Jack volo inverso con fascia cardio
Jack volo inverso con fascia cardio
Principiante
1
Afferra la banda con una presa doppia in pronazione. Allarga entrambi i piedi verso l'esterno eseguendo un piccolo salto.
2
Mentre salti, allarga l'elastico.
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Jack volo inverso con fascia cardio Übungsanleitung - Gluteo medio Training | MuscleWiki
