MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteo Médio
/
Faixa de Cardio com Movimentos Reversos de Voo e Polichinelos
Faixa de Cardio com Movimentos Reversos de Voo e Polichinelos
Iniciante
1
Segure o elástico com pegada pronada dupla. Afaste os dois pés para fora enquanto dá um pequeno salto.
2
Enquanto pula, puxe a faixa para os lados.
Shoulders Exercise
Glute Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gluteus Medius Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Puxe
Chwyty
Com a mão por cima
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
