MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Środkowy mięsień pośladkowy
/
Jacki z odwrotnym unoszeniem ramion z taśmą do ćwiczeń cardio
Jacki z odwrotnym unoszeniem ramion z taśmą do ćwiczeń cardio
Początkujący
1
Chwyć taśmę nachwytem oburącz. Rozszerz obie stopy na zewnątrz, wykonując lekki podskok.
2
Podskakując, rozciągaj taśmę oporową.
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Glute Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Jacki z odwrotnym unoszeniem ramion z taśmą do ćwiczeń cardio - Trening Środkowy mięsień pośladkowy | MuscleWiki
