MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
اسپرینت هشت شکل کاردیو
اسپرینت هشت شکل کاردیو
متوسط
1
در الگوی شکل هشتی، یک حرکت ورزشی اسپرینت اجرا کنید.
2
مطمئن شوید که پائین بمانید.
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Glute Exercise
Calves
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
متوسط
القوة
فشار
القبضات
هیچ کدام
الآلية
چندمفصلی
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين اسپرینت هشت شکل کاردیو - تدريب عضلات ساق پای پایینی | MuscleWiki
