MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Грудь
/
Слэм от груди с медболом
Слэм от груди с медболом
Новичок
1
Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
2
Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
3
Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.
Как выполнять бросок медбола от груди
Chest Exercise
Pec Exercise
Mid and Lower Chest Exercise
Как выполнять удар от груди с медицинским мячом
Pecs
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
