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Brust
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Medizinball-Brustwurf
Medizinball-Brustwurf
Anfänger
1
Stell dich mit einem Medizinball vor eine Wand.
2
Drücke den Ball nach vorne, strecke die Arme und wirf ihn.
3
Fange den Ball und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Pecs
Pec Exercise
Chest Exercise
So führst du den Brustpresse-Wurf aus
So führst du einen Brustpass mit dem Medizinball aus
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Anfänger
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Drücken
Mecânico
Mehrgelenksübung
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