Medicine Topu Göğüs Press Fırlatma

: Duvarın önünde medicine topunu tutarak durun.
: Topu öne doğru itin, kollarınızı uzatarak fırlatın.
: Topu yakala ve başlangıç pozisyonuna geri dön.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Medicine Topu Göğüs Press Fırlatma Egzersiz Rehberi - Göğüs Antrenmanı | MuscleWiki