药球胸前投掷

: 站在墙前，双手持药球。
: 向前推球，伸直手臂并将球抛出。
: 接住球并回到起始位置。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
メカニック: 复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode