Medicine Topu Göğüs Press Fırlatma

: Duvarın önünde medicine topunu tutarak durun.
: Topu öne doğru itin, kollarınızı uzatarak fırlatın.
: Topu yakala ve başlangıç pozisyonuna geri dön.

男性

主要 補助 第三
難易度: Başlangıç
フォース: İtme
メカニック: Bileşik

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