MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
メカニック
Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Бросок медбола от груди

Встаньте перед стеной, держа медбол.
Толкните мяч вперед, выпрямив руки, и бросьте его.
Поймай мяч и вернись в исходное положение.
Бросок медбола от грудиエクササイズガイド - Грудьワークアウト | MuscleWiki