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胸のストレッチ（バリエーション1）

高さのある壁を使い、腕を90度に曲げて壁につける。
足を前後にずらして立ち、胸を張って壁に体重をかける。
数秒キープしてから元の位置に戻し、反対側も同様に繰り返す。