Étirement des pectoraux — Variante 1

: Placez votre bras à angle droit contre un mur surélevé.
: En position pieds décalés, penchez-vous contre le mur en ouvrant la poitrine.
: Marquez une pause de quelques secondes, puis revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.

Masculino

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