MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki
Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki
Yeni başlayan
1
Yan yatın, bir elinizi hemen önünüze koyun.
2
Kolunuzu hafifçe bükerek, kolunuzu vücudunuzun etrafında mümkün olduğunca yavaş çevirin.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve diğer tarafta tekrarlayın.
Fitness Stretch
Pec Exercise
başlangıç seviyesi Esneme egzersizi
Göğüs Esnetme Varyasyon İki Nasıl Yapılır
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kavramalar
Hiçbiri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki Egzersiz Rehberi - Göğüs Antrenmanı | MuscleWiki
