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- Assuma a posição correta de flexão
- Mantenha as pontas dos pés aproximadamente na largura dos ombros (quanto mais larga a posição das pernas, mais fácil fica o exercício - quanto mais estreita, mais difícil fica).
- Toque o ombro oposto com as pontas dos dedos.
- Não incline nem desloque os quadris. Não arredonde nem arqueie as costas.