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Fente avant alternée avec haltères
Fente avant alternée avec haltères
Intermédiaire
1
Tenez-vous droit, haltères le long du corps, pieds écartés à la largeur des hanches.
2
Avancez une jambe, descendez jusqu'à ce que les deux genoux forment un angle de 90°.
3
Poussez sur le pied avant, revenez en position de départ et changez de jambe.
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Guia do Exercício Fente avant alternée avec haltères - Treino Fessiers | MuscleWiki