MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Arnolda hantlami
Wyciskanie Arnolda hantlami
Średniozaawansowany
1
Stań z dłońmi skierowanymi do siebie.
2
Zacznij wyciskać hantle nad głowę, obracając dłonie.
3
W pełnym wyproście łokcia dłonie powinny być skierowane do przodu.
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Barki
Shoulder Exercise
Jak wykonać wyciskanie Arnolda z hantlami
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Anterior Deltoid Exercise
Jak wykonać wyciskanie Arnolda hantlami
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Średniozaawansowany
Fuerza
Pchnij
Agarres
Obracanie
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
