Hantle na ławce - młotkowy uginanie ramion w pozycji leżącej

: Połóż się w poprzek ławki i oprzyj tył ramion o jej krawędź. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
: Przyjmij uchwyt neutralny. Wyprostuj łokcie w pełni, a następnie zegnij je.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Przyciągaj
Prese: Neutralny
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode