Kurzhantelbank gestützter umgekehrter flacher Curl

: Leg dich seitlich auf eine Bank und lege die Rückseite deiner Arme auf die Kante der Bank. Drücke deine Hüften in Richtung Decke.
: Greife im Obergriff. Strecke die Ellenbogen vollständig durch und beuge sie dann.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Fortgeschritten
Forza: Ziehen
Prese: Überhand
Meccanico: Isolationsübung

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode