MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Antebrazos
/
Extensión de Muñeca en Banco con Mancuernas
Extensión de Muñeca en Banco con Mancuernas
Principiante
1
Toma dos mancuernas con las palmas hacia abajo y apoya los antebrazos sobre un banco.
2
Deja que tus muñecas se flexionen completamente, luego extiéndelas.
Forearm Exercise
Dumbbell Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Chwyty
Agarre por encima
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Extensión de Muñeca en Banco con Mancuernas - Trening Antebrazos | MuscleWiki
