- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Novice
- Forza
- Push
- Prese
- Overhand
- Meccanico
- Isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Grab two dumbbells with an overhand grip and lay your forearms across a bench.
- Let your wrists flex fully, then extend your wrists.