下斜哑铃夹胸卧推

: 仰卧在下斜凳上，双手持两只哑铃并使其相互贴合。
: 肘部弯曲，保持肘部紧贴身体，将哑铃带到胸前。
: 在整个动作过程中持续将两只哑铃互相压紧。
: 当哑铃到达胸前时，向天花板方向推起。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 中级
القوة: 推
القبضات: 中性
الآلية: 复合动作

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين 下斜哑铃夹胸卧推 - تدريب 胸部 | MuscleWiki