- 平躺在地面上，一条腿交叉搭在另一条腿上，脚跟着地。
- 将臀部向天花板推起，保持一秒。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 中级
- Forza
- 推
- Prese
- 无
- Meccanico
- 复合动作
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