MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad przedni z hantlami
Przysiad przedni z hantlami
Średniozaawansowany
1
Umieść dwie hantle na barkach i wypchnij łokcie ku górze.
2
Wypchnij biodra do tyłu i zegnij kolana.
3
Osiągnij równoległą głębokość, a następnie wypchnij się piętami z powrotem do pozycji wyjściowej.
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Przysiad
Butt Exercise
Mięśnie czworogłowe uda
Pośladki
Uchwyt z przodu
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać przysiad przedni z hantlami
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Średniozaawansowany
Kraft
Pchnij
Griffe
Neutralny
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
