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Kurzhantel-Frontheben Komplett
Kurzhantel-Frontheben Komplett
Fortgeschritten
1
Stell dich aufrecht hin und halte die Kurzhantel im Obergriff. Hebe die Arme, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
2
Führe die Bewegung kontrolliert zurück in die Ausgangsposition. Bei Ermüdung neigt diese Übung dazu, mit Schwung ausgeführt zu werden.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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Kurzhantel-Frontheben Komplett Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
