MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩
/
ダンベルフロントレイズ(フルレンジ)
ダンベルフロントレイズ(フルレンジ)
中級
1
順手でダンベルを握り、背筋を伸ばして立つ。拳が天井を向くまで腕を上げる。
2
コントロールしてスタート位置に戻す。疲れてくると反動に頼りがちです。
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵