Uginanie ramion młotkowe z hantlami

: Trzymaj hantle neutralnym chwytem (kciuki skierowane do góry).
: Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przyciągaj
القبضات: Neutralny
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Uginanie ramion młotkowe z hantlami - تدريب Bicepsy | MuscleWiki