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Kurzhantel-Hammer-Curl
Kurzhantel-Hammer-Curl
Anfänger
1
Halte die Kurzhanteln im neutralen Griff (Daumen zeigen nach oben).
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
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Wie du den Kurzhantel-Hammer-Curl ausführst
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So führst du einen Kurzhantel-Hammer-Curl aus
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