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Rotation
यांत्रिकी
Exercice d'isolation

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Sit tall holding dumbbells at sides with slight bend in elbows.
Raise arms outward until arms go overhead.
Lower under control, maintaining constant tension on delts.
Dumbbell Seated Full Lateral Raise एक्सरसाइज़ गाइड - Épaules वर्कआउट | MuscleWiki