MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięsień piszczelowy
/
Siedzące Unoszenie Grzbietowe Stopy Z Hantlem
Siedzące Unoszenie Grzbietowe Stopy Z Hantlem
Początkujący
1
Usiądź na skrzyni lub ławce, postaw pięty na stopniu lub talerzu i połóż hantle na udach.
2
Unieś palce stóp prosto w stronę sufitu.
Calves Exercise
Calves
Tibialis Exercise
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
