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Kurzhantel-Einarmiges Anlehnen an der Bank im Schrägbankcurl
Kurzhantel-Einarmiges Anlehnen an der Bank im Schrägbankcurl
Fortgeschritten
1
Lege dich seitlich neben eine Bank und lege die Rückseiten deiner Arme auf die Kante. Halte die Hüften in Richtung Boden gesenkt.
2
Strecke deine Ellenbogen vollständig und beuge sie dann.
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Kurzhantel-Einarmiges Anlehnen an der Bank im Schrägbankcurl Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
