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Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta

Acuéstate boca arriba en el suelo sujetando una mancuerna. Apunta las plantas de los pies hacia el techo y también la mancuerna.
Alcanza tus pies con la mancuerna antes de volver a apoyar la espalda en el suelo.
Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta Egzersiz Rehberi - Abdominales Antrenmanı | MuscleWiki