EZ Bar Overhead Triceps Extension

: Barı başınızın üzerinde pozisyonlandırırken dikkatli olun. Dirseklerinizi içeri çekili tutarak öne doğru itin.
: Trisepslerinizde gerilme hissi arayın. Yumruklarınız tavana bakana kadar dirseklerinizi açın.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin