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SZ-Stangen-Trizepsstrecken über Kopf
SZ-Stangen-Trizepsstrecken über Kopf
Anfänger
1
Bringe die Langhantel vorsichtig über Kopf in Position. Schiebe deine Ellbogen nach vorne und halte sie dabei eng am Körper.
2
Achte auf ein Dehngefühl in deinen Trizepsmuskeln. Strecke deine Ellbogen, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
Triceps Exercise
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Guia do Exercício SZ-Stangen-Trizepsstrecken über Kopf - Treino Trizeps | MuscleWiki
