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Testo: Curl inverso al predicatore con barra EZ

Siediti sulla panca Scott, impugna il bilanciere EZ con presa prona alla larghezza delle spalle, con i gomiti appoggiati sul poggiabraccia.
Porta la barra EZ verso il mento, mantieni i gomiti fermi.
Abbassa la barra lentamente fino alla posizione iniziale, mantenendo il controllo per tutto il movimento.