Dynamische stehende Dehnung der Oberschenkelrückseite (beidbeinig)

: Stehend, im versetzten Stand.
: Schwinge dein hinteres Bein dynamisch nach vorne und oben.
: Zurück zur Ausgangsposition.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Anfänger
Forza: Halten
Prese: Keine
Meccanico: Isolationsübung

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