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Femorali
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Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale)
Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale)
Principiante
1
In piedi, posizione sfalsata.
2
Calcia esplosivamente con la gamba posteriore in avanti e verso l'alto.
3
Ritorna alla posizione iniziale.
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Hamstring Exercise
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Tieni
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