MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na ręce
Deska boczna na ręce
Początkujący
1
Dociśnij dłoń do podłoża i oderwij biodro od ziemi.
2
Otwórz klatkę piersiową i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
Obliques Exercise
Bodyweight Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z masą ciała
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Obliques
Jak wykonać deskę boczną na dłoni
Ab Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Przytrzymaj
Pegadas
Brak
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
