Prancha Lateral Apoiada na Mão com Passagem por Baixo

: Comece em posição de prancha lateral.
: Passe o braço de cima por baixo do seu corpo.
: Volte para a posição de prancha.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avançado
Fuerza: Puxe
Agarres: Nenhum
Mecánica: Isolamento

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