Боковая планка на руке — подведение руки под корпус

: Примите положение боковой планки.
: Просуньте верхнюю руку под корпус.
: Вернитесь в положение планки.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Продвинутый
Siła: Тяга
Chwyty: Нет
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Боковая планка на руке — подведение руки под корпус - Trening Косые мышцы живота | MuscleWiki