Sostén de Extensión de Cadera con una Sola Pierna en Posición Prona

: Acuéstate boca abajo.
: Protege la zona lumbar inclinando la pelvis hacia atrás.
: Levanta una pierna y mantén la posición durante el tiempo indicado.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Mantén
Prises: Ninguno
Mécanique: Aislamiento

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