MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Salta corda
Principiante
1
Tieni le maniglie, i gomiti vicino al corpo e salta con i piedi uniti.
2
Ruota i polsi per far passare la corda sopra la testa.
3
Salta quando arriva ai tuoi piedi, mantenendo un ritmo costante.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
