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Polpacci
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Salta corda
Salta corda
Principiante
1
Tieni le maniglie, i gomiti vicino al corpo e salta con i piedi uniti.
2
Ruota i polsi per far passare la corda sopra la testa.
3
Salta quando arriva ai tuoi piedi, mantenendo un ritmo costante.
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Guida Esercizio Salta corda - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
