Wiosłowanie kettlebell na przemian

: Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając kettlebell w jednej ręce.
: Pochyl się w biodrach, wiosłuj kettlebellem do klatki piersiowej.
: Przy każdym powtórzeniu wiosłowania zmieniaj rękę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode