Kettlebell Bank Handgelenk Curl

: Greife die Kettlebells mit der Handfläche nach oben, Unterarm an der Bank abgestützt.
: Beuge dein Handgelenk langsam nach oben in einer halbkreisförmigen Bewegung.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Anfänger
Forza: Ziehen
Prese: Unterhand
Meccanico: Isolationsübung

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Guida Esercizio Kettlebell Bank Handgelenk Curl - Allenamento Unterarme | MuscleWiki