Rosca com kettlebell

: Pegue dois kettlebells e mantenha a postura ereta.
: Flexione os kettlebells em direção ao peito.
: Abaixe os kettlebells, repita.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Iniciante
Forza: Puxe
Prese: Submão
Meccanico: Isolamento

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