Uginanie ramion z kettlebellem

: Chwyć dwie kettlebelle, stań prosto.
: Uginaj ramiona, przyciągając kettlebellami do klatki piersiowej.
: Opuść kettlebelle, powtórz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Dołóż ręki
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode