ケトルベルカール

: ケトルベルを2つ持ち、背筋を伸ばして立つ。
: ケトルベルを胸に向かってカールする。
: ケトルベルを下ろして、繰り返す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Pegadas: 逆手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode