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केटलबेल फार्मर कैरी
केटलबेल फार्मर कैरी
शुरुआती
1
प्रत्येक हाथ में दो केटलबेल पकड़ें।
2
अपने कंधों की ब्लेड्स पीछे खींचे रखें और निर्दिष्ट अवधि के लिए चलें।
Kettlebell Exercise
शुरुआती केटलबेल व्यायाम
Forearm Exercise
केटलबेल फार्मर कैरी कैसे करें
Forearms Exercise
Kettlebells
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केटलबेल फार्मर कैरी एक्सरसाइज़ गाइड - कलाईयां वर्कआउट | MuscleWiki